交友聊天室

大多數男性認為在一次性生活中重復性交次數多就是性能力強的表現。所以在一些純男性聚會的場合，經常可以聽到某些男人吹噓一晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。一些性知識網站也為此介紹一些能夠“二次攻擊”的方法。

　　但這是一個極大的誤區。

　　年輕人由於身體、性功能處於旺盛時
期，他們的不應期是較為短暫的。所以年輕的時候多數人能重復多次性交，這是事實。但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性交質量！

　　還要根據性交后第二天有什麼表現和感覺，才能知道性交是否過度。

　　美國人做的一個統計，性交時間越短、質量越差，不應期就越短；而性交時間越長、質量越高，即不應期就相對較長。這個調查統計和大多數人的想法相反，這是為什麼呢？

　　從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、質量差的時候，身體積聚的性沖動能量並沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚的性沖動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。

　　男性特有的不應期是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統的“保護程序”。

　　在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作。更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。

　　在臨床上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

　　所以說，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性沖動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質量的性生活。而單純追求性交的次數是難以為女性帶來真正的性高潮的。

　　男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，並使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫學的推廣也是盡可能地幫助他們達到這一目的。

　　要在性生活中滿足女性。關鍵是讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性沖動能量得到充分的釋放，這在於質而非量。如果多次性交都只是低質量的，使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求了。

　　當然，如果你擁有較強的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達到多次性高潮后才自己進入性高潮(射精)的話。那就最好不過了，你會是很幸福的人。

　　但任何人都應該牢記順應自然的性生活保健原則，別強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害自己健康的事。

最新的醫學研究報導，1965到85年間出生的所謂X世代，即現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。

適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代；同時，這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。

以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為「孤陽不生，孤陰不長」，故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的雲雨之歡，正是陰陽調和的其中一法。

中醫向來講究「藥食同源」，提供十大食材來幫你找回「性」趣！不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試！

1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。

2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。

3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。

4.豬腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。

5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。

6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。

7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；沙魚魚鰾能益腎固精。

9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。

10.甲魚（鱉）：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。

結語>
以上資訊提供給一些常常覺得性致缺缺的男女喔!適當的從食材中攝取營養可是維持身體健康的不二法門!

>> 穴 道 刺 激 法

       藉著刺激穴道　再度取回絕倫棒！
       即使是不懂東方醫學的人，也知道人身上到處分佈著被稱為「穴道」的點。中醫們藉由刺激這些穴道，治療人體各種的疾病和障礙。當然在諸多穴道中，也存在著能使男人「金槍不倒」的穴道﹔而效果最顯著的穴道則有十七個之多。藉由這十七個穴道，可以增加男人的勃起力、精力以及性慾。

        雖然這些穴道分佈全身，看來似乎毫無條理﹔但實際上各個穴道之間，都有一定的管道相互溝通，這些管道我們稱之為「經脈」。這些有如網路般的經脈，有許多是以五臟六腑命名的﹔而經脈之中，
與「性能力」息息相關的也不少，像是肝經、脾經、腎經等經脈。

        而肝經中的「陰包」、「膝陽關」、「太鼓」，是增強精力時不可或缺的穴道。
        在脾經有三陰交穴，位於肝經、脾經、腎經三經交會處﹔這個穴道也可以增加精力。至於與勃起力有關的穴道，最有名的莫過於「腎喻」穴﹔而位於頭頂天靈蓋的「百會」穴，則有恢復勃起力的功效。刺激位於小腿肚的「築賓」穴，不論男女，都能收到增加性慾的功效﹔如果感到自身性慾衰退的人，不妨試試看。

★ 增強勃起力的穴道
▼腎喻
位於背後的穴道。與最下方的肋骨前端同高，
從脊椎骨向外側量起大約五公分的地方。按這裡的話可以刺激副腎，
促進荷爾蒙的分泌。這種荷爾蒙可以讓勃起神經更加活潑化。
▼ 陰谷
位於膝關節的內側，腳踝內側的正上方。
與「腎喻」同屬一個經脈，即效性相當好。
▼ 陽池
位於手背側、手腕關節正中央稍微偏小指的位置。
這個穴道也和「腎喻」同屬一個經脈，刺激這裡的話
，刺激會沿著經脈傳到「腎喻」穴，促進荷爾蒙的分泌。
▼ 百會
位於頭頂天靈蓋，兩耳連線的中點處。
按摩這裡的話，有性慾亢奮、增強勃起力和持久力的效果。
▼ 氣衝
位於恥骨上緣、自中央向外算約三個指頭寬的地方。
這個穴道有緩和緊張情緒、快速恢復勃起力的功效。
★增強精力的穴道
▼ 商陽
位於食指前端的穴道。在坐車的時候以單以食指勾住弔環，
或是將兩手食指彎起後相互勾住向兩邊拉，都能刺激到這個穴道。
▼ 關元
這個穴道位於肚臍下方大約９公分的地方。按摩它的時候，
要將雙手中指重合，配合呼吸來按。為了要減輕腹肌的負擔，
最好躺平並將兩腿伸直來做。
▼ 三陰交
位於腳踝內側上方約１０公分的位置。
由於這個穴道正值三個主要經脈──肝經、脾經、腎經的交會處，
因此對於增強精力具有相當大的效果。
▼ 中極
這個穴道要比「關元」穴再向下約五分之一的位置。
▼ 大赫
這個穴道位於中極穴兩側約一根指頭寬的位置。
用食指、中指指尖緩慢地按摩「中極」和「大赫」兩穴道，
可以增強勃起力、持續力和回復力。
▼ 陰包
位於大腿內側，緩慢地按這個穴道可以增強精力。
▼ 梁丘
自膝蓋外側上緣，往上再算三根指頭寬的地方。
用雙手大拇指按這個穴道的時候，方向要向著大腿根部，
用力壓約３～５秒﹔然後重覆這個動作約三分鐘。
▼ 膝陽關
位於膝蓋關節部分的穴道。對於克服精力衰退相當有效。
▼ 太鼓
位於大腳指前端的穴道。功能與「膝陽關」穴相同，
對於克服精力衰退相當有效。
▼ 太谿
位於腳踝內側後方的穴道。用手指按住它的時候，
可以感受到脈搏的跳動。按摩它的時候，要以同側手的大拇指用力給予刺激。
▼ 湧泉
當你用手從腳指甲側握住腳掌時，腳底會出現一個「人」字型的深溝，
「湧泉」穴就位於兩道斜溝的交會處。
每天用大拇指按個２０次、或者是踩在青竹上直接給予該穴刺激，
都可以增強精力，對性愛方面大有幫助。
★ 增強性慾的穴道
▼築賓
位於小腿肚內側的穴道。刺激這兒的話，無論男女，性慾都會提高。
位於腳底的「湧泉」穴可以利用踩青竹或是走健康步道之類的方法刺激，
相當方便要想刺激「腎喻」穴的話，可以先算好該穴道位置，
然後找兩顆高爾夫球墊在床上，趁睡覺的時候用球頂住穴道。

所以只要稍微動點腦筋，運用小技考，就能用最簡便的方法，達到刺激穴道進而創造生活情趣喔! 

調查中發現不少女性對性交反感，其中既有長期性交疼痛引起的反感，也有一般的性欲低下。某個時期特別盛行的帶有禁欲主義色彩和傳統道德印跡的社會規范和社會氣氛在其中究竟起到何種作用，具有深入探討的必要。

    性交疼痛引起的反感

　　有的女性經年累月地性交疼痛，一直就那麼忍著。其實，雙方稍微溝通一下，先有了互相關心照顧的態度，再有一點點不難學習的技巧，就完全可以解除痛苦。

　　案例一：一位結婚多年的女性自從孩子出生之後一直性交疼痛，她說：“我每次都疼，宮頸三度糜爛。我和他從來不討論這個問題，我老是迎合他，他問我感覺怎樣，我老說不錯不錯，因為我一說感覺不好他就不樂意，我覺得他真是無藥可醫了。我要是說他弄的疼，他就說我有毛病，是‘二依子''（不男不女之人），‘男人投女胎''。我爭辯說這事有他的責任，他就推說我們倆體質上不合適。”

　　案例二：“結婚有兩年時間我一直覺得疼極了。其實處女膜一直就沒有徹底破。越弄不好就越要弄，結果我有一段時間，天一黑恐懼感就來了。一想到要做這事就害怕，覺得像受刑似的。他說，我一看你這樣就不想做了，好像我欺負你似的。有次我去看別的婦科病，醫生說，你還沒結婚哪？我說結了。她說你的處女膜還沒破，上面有些痕跡，可還沒破。那時我們結婚都兩年了。後來她讓我把丈夫叫來，開導了我們一番。以後才好了。”

　　案例三：有的女性由於羞於同男方溝通，長期忍受只有痛苦沒有快樂的性生活：“我一直不喜歡做這件事。有時就能一邊干一邊想別的事。我想我的數學題，他干他的。一般不疼，有時疼。現在年齡大了，分泌物很少，身體也不如以前了。我覺得那裡就像一張紙似的，沒有彈性，一碰就有撕裂感，像要撕裂一樣，像受刑一樣，我就使勁咬牙忍著。”

　　一位調查對象認為她的妹妹是性冷淡：“我妹妹性生活老流血，她丈夫一要求性生活，她就緊張，哆嗦，所以他們很少做這事。”

　　一位知識女性是這樣看待性的：“我只想親熱親熱愛撫愛撫，並不想干這個事。又疼，完了還得洗，很麻煩。”

　　性欲低下引起的反感

　　第一部分：

　　案例一：“我總是覺得特別疲勞，老有困的感覺，覺得做這事耽誤睡覺，而且還老要等到孩子睡熟之後才能做事。我倆倒也沒有為這事發生過糾紛。有時候我不想干，就說我感冒了，他馬上說‘行行，你別說了，我明白了。''他的要求也不是特別強烈。”

　　案例二：一位同丈夫性生活不協調的女性說：“我曾經有過一個情人，有過性關系。他有過不少女人，是個在這方面經驗很豐富的人，比我丈夫會多了。可是他也不能使我喜歡這件事。他試了很久，最後說：我怎麼就調動不起你來，我沒碰到過你這樣的人。他把我弄得煩死了，我都忍無可忍了。感覺比我丈夫好一些，但還是沒有讓我特別喜歡這種事。從和他的接觸，我倒排除了心裡的疑惑。沒有比較的時候，我不能肯定是不是因為對方做得不好我才不喜歡；有了比較之後，我想可能我是真的不喜歡這件事。”

　　案例三：一位離婚女性講了自己的性冷淡經歷：“結婚六年，我們在性上沒有快樂可言。那時社會上也不宣傳不教育，大街上更沒人說這個，我每次做這事都很緊張。他在公安局工作。有一次他對我說，我看了繳獲流氓團伙的黃色帶子，那上面的女的干這個還哼哼呢。我不懂，說，哼哼什麼呀？他就不說了。我就怕打胎，心理厭惡，肉體也痛苦。我前夫是個大高個，挺漂亮的。有時他想干我不想干，我都能和他扭起來。有時就妥協，應付他。我們倆當中對這件事從來不談不說，他這個人倒不粗暴，很克制的。”

　　網友A：“剛結婚頭兩三個月，因為他包皮過長，裡面有髒東西，我連續兩次得陰道炎，尿裡有血。為這事我挺怨他的，對性事也沒什麼興趣了。加上兩人感情本來就不大好，特別影響情緒。”

　　網友B：“我有一陣性冷淡，別人拿來‘毛片''我都反感。我對我的那個情人在這方面也無動於衷，他就說，你是不是性冷淡哪？他特別理解我，老愛研究我。”

　　第二部分：

　　案例一：“我這個人身體發育早，腦子發育晚。在大學裡，別人談戀愛，我一點都不知道。記得有一個男生企圖和我好，他邀我和他上街買東西，還對我說：你們班的人都在談戀愛。我說：啊？不知道後來我有了一個男朋友，我覺得就是很喜歡他，老想看見他，老想一塊兒玩，一塊兒聊天。可是我不喜歡他對我摟抱、接吻，我很厭惡那些動作。當時我們學校有規定，不許談戀愛，我以此為借口和他吹了。我後來結婚生了小孩，可我從來都不喜歡擁抱、接吻，覺得深吻尤其不舒服，也不覺得喜歡男人的撫摸，好像我從生理上就不喜歡撫摸的感覺。可以說除了性交別的都不喜歡。”

　　案例二：“他告訴我，我對自己的肉體感到自卑。他給了我自信，從此我就覺得這種事比較順理成章了。他問我，你願意我怎麼樣，我說，我願意讓你抱著我說話，我喜歡父親那樣的安詳的愛。”

　　案例三：一位結婚十多年的女性說：“我是到近兩年才不再反感、討厭、害怕這事了，但從來沒有過快感。我愛人有手淫習慣。他覺得手淫力度比性交強，所以手淫比性交的感覺還要好些。我這個人好像比較冷，他有一次說，我都懷疑你能不能懷孕。”

　　案例四：“我和丈夫是經人介紹認識的，他之前也談過幾個，都是介紹的，因為我們單位沒有像我這種年齡的人，其他人都結婚了。剛結婚的時候我‘宮冷''，就是對性事沒興趣，不是疼，也不是不好意思，就是不喜歡。快感有過，特別少。他精神頭大，可我愛困，總想睡覺。有時他摸一摸能有一些感覺，或是一個人出差，隔的時間長了，也會有一些感覺。”

　　案例五：“我只喜歡兩人粘粘乎乎的，親親熱熱的，不喜歡別的。我感覺最好時並不是性交時，而是親熱的撫摸。上來就直奔主題，感覺一點也不好。他看書上寫的，想弄些花樣，我不配合。因為我本來就不喜歡這件事，再弄那些花樣很沒必要。”

　　案例六：“我丈夫知道對女的時間應當長，可他總是很短，不超過一分?。他還老埋怨我緊、澀。我也很少動情，動了情更難受。剛一興奮，他進去就出來，我更該有一種沒著沒落的感覺了。他把這事變成了一件特別累的事。我當時很害羞。他讓我配合他治，射精時用手按住防止早洩。我覺得破壞了神秘感。以後我就很不喜歡做這件事了，不想做。”

　　對性交有恐怖的感覺而引起的反感

　  有的女性的性冷淡是因與配偶無感情所致，一位與丈夫因感情不和離婚的女性這樣回憶她對丈夫生殖器的感覺：“有一次他借著酒勁把褲子一脫，把那東西一亮，又長又大，我趕緊把眼睛閉起來。結婚那麼多年我都沒有好好看過那東西。”

　　一位很不喜歡性事的女性說：“我們可能是有問題，我和他都沒有被很好地開發。但是我也不是很遺憾。如果我們以前有過好的感覺而現在沒有了，會感到遺憾；從不知道更好的感覺就不會遺憾。”

　　一位很不喜歡性關系的女性如此談到她的姐姐：“我姐和我一樣，也不喜歡這事。我姐夫是個很拘謹的人，姐姐說：‘這件事特別沒意思，每次不得不做，實在是沒有辦法，只盼著快完快好。''我是結婚半年後懷孕的，懷孕後我脾氣不好，不許他動我。他得有一年時間沒動過我。我看出他很痛苦，可我不讓他就不敢動我。”

　　一位已過更年期的女性說：“男人在做這事時面目猙獰，很恐怖。後來他因為身體不好就不能勃起了。不到60歲就停下來可能是比較早，沒有性生活後，我也覺得沒必要了。有時做夢會有性高潮，我覺得是腎虛。我們的性生活一直是低水平的。”

　　為什麼被世界上一些女性視為極大享受的活動，會被另一些女性輕視？後者的生活質量是否一定低於前者？從調查的情況看，似乎性欲低下的女性並不必然對自己的生活不滿意。也就是說，至少在主觀感覺中，性活動並不一定同生活質量成正比關系。誠然，如果從大思想家福柯的“體驗”論（包括“極限體驗”）出發來評價一個人的生活質量，性欲低下者會喪失生活中的許多“體驗”，甚至喪失了感受快樂的能力。

一、永遠不說多愛你。
卡斯特羅有句真知灼見：女人永遠不要讓男人知道她愛他，他會因此而自大。

二、一天只打一通電話。
在對方意猶未盡時先掛斷，保持適度神秘感，沒有男人喜歡喋喋不休的女人。

三、一顆平常心。
很少有人一生只愛一次，十有八九的戀愛以分手告終，要以平常心看待歡聚與別離。
沒有了誰，日子還得往下過。
好聚好散，千萬別一哭二鬧三上吊，這只會使自己變得很可憐。

四、遷就太多就成了懦弱。
誰也不欠誰的，愛他是他的福氣。在戀愛中兩個人都是主角，要有自己的主見，懂得適當拒絕。

五、儘量不要在經濟上有糾葛。
金錢是個敏感的話題，戀愛男女一涉及現實利益馬上翻臉的例子不在少數。
感情歸感情，金錢歸金錢，還是應該涇渭分明，免得賠了夫人又折兵。

六、不要逼婚。
太愛一個人就會想要天長地久，這時候就渴望起世俗婚姻了。
一個勁在男友面前提婚紗啊買房啊，把結婚的渴望明明白白的掛在臉上。
如果對方想結婚不用你暗示也去買戒指，反之你的渴望會嚇跑他。

七、不要為了愛他生小孩。
單身媽媽現在有很多，她們都有一定的經濟能力和心理承受能力。
如果想用孩子來羈絆男人的話就太不明智了，你不能讓對方對你負責，卻要去負責一個生命，這不是自找麻煩嗎？

八、不要天天廝守。
愛情的生命力是有限的，要讓愛情壽命長一點就要保持一個適當的距離。
如果有了肌膚之親，千萬別擺出一副非你莫嫁的樣子，性是雙方共同的感受，是感情的昇華。

九、對方永遠只是一部分。
三毛曾經說我的心有很多房間，荷西也只是進來坐一坐。
要有自己的社交圈子，別一談戀愛就原地蒸發，和所有的朋友都斷了往來，這只會讓你的生活越來越狹窄。

十、少喝飛醋少流淚。
去問問男人薛寶釵和林黛玉他們會選哪一個，男人哪有精力來向你一一交待這個女人那個女人都只是純潔友誼？不要太計較對方的過去，幹嘛非要把他的陳年黃歷都翻出來？
過去不可能是一張白紙，同時自己也不要把過去一五一十的交待清楚，特別是被人拋棄之類的事情提都不要提。
鄧麗君有首歌《我只在乎你》，這首歌不要隨便去對男人唱，就算他起先很感動，漸漸的也會覺得壓抑，說不定還會苦口婆心勸你說！

如果你是男友，與戀人情意綿綿，卻不知道如何真正走進她的心靈深處；如果你是丈夫，平淡的生活將婚姻充淡得像一杯白開水；如果你是單身的流浪者，像遊魂一樣遊蕩在午夜的大街上，為找不到自己的另一伴而黯然神傷，請認真閱讀下面的文字，或許對你有所幫助：

1、白天為了保護自己而隱藏肌膚，夜晚為了展現自己而裸露肌膚。

2、白天雖然很正經，夜晚只喝了點酒，就會變得很大膽。

3、在夜晚的音、光等小道具的刺激下，生理興奮容易變成性興奮。

依據英國《男性健康》雜誌一項測試顯示，每天晚上，數百萬對夫婦均會出現性冷淡。性臨床學家稱，百分之四十的女性都有過丈夫性冷淡的經歷，對此，她們感到十分痛苦。性生活是人類的本能，如果缺少性慾望，那麼人們的生活將會暗淡無色。無論精神有壓力或者是白天太過於疲勞，這都不是取代性生活的理由。
　　
性生活可以鞏固加強夫妻間的感情，同時，一個家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的，久而久之，這個家庭可能由於缺少性生活進而會演變為夫妻間疏遠、婚外戀和離婚。性臨床學家指出，百分之九十九的性生活失調案例，並未是由於生理因素造成的。

以下是專家提供的10種性問題的解決方案，將有助於夫妻性活和諧美滿。

　　一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡

倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”

解決方案：調整一下生活方式

給自己一個放鬆的時間，在這段時間裡吃好，休息好，並進行適當的鍛煉。彼特拉說，“只有自己完全地放鬆，才會與愛人更好的相處。”

　　二、缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。

解決方案：通過各種方式讓自己性衝動起來

彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性衝動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性衝動的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進而萌發自己的性幻想和性衝動。

　　三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

精神分析醫師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對於長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

解決方案：與對方正視這種不良情緒，並將其化解

夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

　　四、生育期間破壞夫妻間的性生活

醫學專家指出，在嬰兒出生前後的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推後一下。

解決方案：合理調整控制自己

在生育前或者生育後的一段時間內，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正確認識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。

　　五、如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報復心理

當夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，甚至今後的性生活中，丈夫的行為便更加一意孤行，以自己的意志強加於妻子。

解決方案：夫妻互相體諒，互相理解

當丈夫十分渴望進行性生活的時候，妻子如沒有一點性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時，當自己熱情似火的時候，需要慢慢地愛撫對方，勾引對方的慾望之火。

　　六、性生活中不能放慢節奏

性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方並未達到愉悅。

解決方案：將性生活節奏放慢

彼特拉指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放鬆，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。

　　七、夫妻之間不進行交談溝通

夫妻之間是否沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的交流和溝通只會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。

解決方案：交談溝通和正確面對

夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達出自己的內心世界，雙方以一種互相體諒支持的態度共同面對生活。即使性生活出現了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。

　　八、生活過於程序化

現實夫妻的愛情生活並非電影裡的花前月下，尤其是婚後多年的夫妻，他們由於繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程序化。同時，對於性生活也只是“例行公務”而已。

解決方案：多花一些時間與愛人共處

花一些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計劃中自然會產生一種性慾望。

　　九、性生活成為例行公務

夫妻生活久而久之，卻變成了例行公務。

解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化

如果你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創造一種新的感受。

　　十、性觀點不正確

許多人對性並不渴望但卻不意味著他們在性功能上有問題。許多人性慾較低，但卻在進行第一次性行為時，便瘋狂地喜歡上了性生活。

解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現在的性生活

許多人在進行性行為之前，可能持有不同態度，當他們面對現實的性生活時，需要以身體和感情的第一感受證實以前觀念的正確性。

一項調查指出：美國近30歲的一代，每星期性交兩次以上的人有50%；可是50歲以上的婦女，一年內完全沒有性交的人竟有40%。這個調查也發現，80%的人都希望能有更多機會做愛。

50歲以上的婦女不能享受性愛之樂，主要有兩個原因：首先是男伴不舉，或舉而不壯，無法達成任務。這大概就是為什麼“偉哥”一面市就大受歡迎的原因吧。男性年過50有許多慢性病，服用藥物使他們“性”能大減。其次是女性一過更年期，就失去動情激素“供應”，陰道會變得乾澀，若不使用潤滑膏或補充性激素，性交會帶來相當的痛楚，也就失去性趣。

英國布雷斯德大學傳染病理教授佛朗克博士，以918名男性為研究對象，他們的年齡介於45歲到59歲之間，這也是男性開始罹患心髒病的階段。

調查開始時，這些人都做過詳細的身體檢查，而後由專業人員開始查詢記錄這些人的做愛次數，每年訪問，持續做10年的記錄。

10年期間，其中150人死亡，有67人是死於心髒病。佛朗克與他的同伴仔細分析他們的資料，想找

出性交次數的多寡是否是死亡的原因之一。

結果卻出乎預料，那些經常性交的男性的死亡率，比不喜歡做愛的少一半，也就是說，喜歡而經常做愛的男性比較不會因為心髒病而死亡。

佛朗克的解釋是：做愛能促進心臟血管的機能，因做愛時心跳會加速到每分鐘130次。男性若能有好的性生活，常常比較快樂，也比較沒有精神壓力，做愛時輕鬆愉快，能得到身心上的滿足，也更有自信。

做愛除了能促進心血管機能外，對身心還有其他好處如：能增加血液的流通，促進皮膚的光滑與柔和。經常射精的男性可以降低患上前列腺癌的機率。能夠刺激因多芬（endorphin）的釋放，可以睡得更好，有愉快感。同時也是燃燒卡路里的好辦法。床上運動，熱情做愛10分鐘，大約可以消耗50至60卡路里。此外，性愛也能使肌肉變得更為結實。

所以，只要男歡女愛而又有體力經常做愛，對人的身心健康是大有幫助的；當然事情總有兩面，縱慾過度，也會使身心失去平衡。

男人的外貌也許可以影響到他與女人做愛的可能，但是真正決定性生活質量的是他利用手段使女人最終達到性高潮的能力。如果你能夠使她激動不已，從此她對性生活的要求很可能會多得讓你疲於應付。

很少有男人天生就是吸引女人的磁石，觀察和實踐對你都是必不可少的。這樣，你的那個她有朝一日必定會為那份肉體的快感而拜倒在你的腳下。

從撫摩開始

對於各種身體刺激，每個女人產生的反應都不相同。男人對女人不同身體部位的觸摸也會帶給她不同的感受。因此，通過撫摩她的全身並且觀察她的反應，你就能夠發現她最敏感的部位，從而對這些地方給予進一步的刺激。

在撫摩的同時，女人還喜歡讓你輕舔和触摸那些敏感部位，比如後頸和耳朵的後面，這些地方的皮膚非常柔嫩。因此，下次撫摩她時，多一些變化，不要只是搓來搓去。可以用你的指尖和舌尖輕觸她的臂肘內側、膝窩、手腕、乳頭和大腿內側。

詢問她的感覺

當今世界，性學專家比比皆是。但是，最優秀的專家一般都沒有那個博士學位——她們的名字叫“女人”。她們對你的教導遠比性科學家們的有意思得多。女人對你說的是她的親身感受，她比任何人都更了解怎樣才能令她感到絕對的滿足。因此，下一次你拿不准她是否喜歡某種做法時，最好的解決辦法就是直接問她。

觀察她的感受

在你觸摸她的時候，注意觀察她的反應。如果她表現出愉悅的樣子，就應該繼續做下去。多數男人在這方面的問題是動作太重、太快。除非她有明確的表示，否則你應該始終保持輕柔舒緩。

掌握她的需求

理想的做愛條件是雙方的性興奮水平能夠同起同落。但是，即便是同一個女人，每一天的狀態也會有所不同。為了保持性生活的愉悅程度，你應該了解她性興奮發展的情況。可以通過她在性前戲中的表現獲取提示。如果她表現得情意綿綿，很輕柔地愛撫你，那麼你也應該緩慢地開始，並且在整個過程中保持輕柔的動作和浪漫的氛圍。然而，如果她從開始就感情強烈，那麼她也許希望得到一份狂風暴雨般的歡娛。

一個好的愛人從來不去費心演練複雜的技巧，他只學習能夠讓女人快樂的最簡單方法。他通過觀察了解愛人的需要。如果無法確定，他就會直接去問她。

　　有些動物能夠分泌特殊的香味吸引異性，如麝和靈貓，這點是人所共知的。實踐證明，人也具有“性香味”，這種氣味分為兩大類：一種是主要含有雄甾酮的男性香味；另一種是主要含有雌二醇酮的女性香味。這兩種性香物質主要藏於人體的性器官、會陰部、腋下和汗腺的分泌物及尿液中。男性所分泌的性香味要比女性多；女性為幽香
　　型，男子為外香型。平時這種性香味的發放是極弱的。但夫妻之間由於做愛過程都處於極度興奮狀態，彼此都會發放較強的性香味。
　　
　　人們平時不太注意“性香味”，但它卻對人們的行為舉止有著深刻的影響。特別是能夠增強男女之間的親切感、誘發性沖動，醫學家們還發現一種現象：同處一個工作或居住環境中的女性，往往會有相同的月經周期。實驗結果推測是性香味的作用。
　　
　　實驗是這樣的：研究人員用海綿從女性腋下收集分泌物，溶於酒精后涂擦在一些女性的上唇。幾個月后，這些婦女的月經周期也逐步趨於一致。另一試驗表明：男性的性香味對維持女性的健康有著一定的作用。研究人員同樣用海綿在男子腋下收集到分泌物涂在一批月經失調的未婚女子的上唇，一段時間后，她們的月經不調現象便消失了。
　　
　　美國芝加哥大學醫學院的研究者們已在婦女陰道的分泌物中，發現一種類似揮發脂肪酸的性得激素，研究者讓已婚婦女就寢前的乳房上噴洒含有這種激素的香水，次日清晨，讓其丈夫回答他們昨夜的性感，大多數男人說，性欲增強。法國一科學家發現女性對一種環十五烷內酯物質很敏感。而此物質主要存在於男性尿液中，是一種麝香味的物質。現在已有人把它添加到女性用的香水中。
　　
　　盡管還沒有充分理由及依據揭開人類的“性香之謎”，但科學家們正在人工合成上述這些特別的性香物質，不久的將來，人們也許會在床頭放一瓶這樣的物質，吸一下這樣的物質，也許可以治愈陽痿、性冷淡及其他性功能率亂等症。